w 29

Dziś trochę irytująca sprawa - w tamtym tygodniu było 80,5kg a dziś tylko 80 kg. No ale... oliwa idzie w ruch. I dwie fotki: Chyba aż tak mocno mnie nie podlało Zmieniony przez - zbyleq w dniu 2008-09-27 09:16:55 Zmieniony przez - zbyleq w dniu 2008-09-27 09:19:29

Co Twoj kolega robi podczas gdy Ty wykonujesz ciag ? Zboczuszek. Rion przypadek Juniora, nie ma tutaj zadnego odniesienia. Junioreq wazy z 1 kg wiecej niz wczesniej ' w szczycie '. Wiec zbyleq zrobil wiekszy progres masowy. A jak juz o progresji to silowo wyglada to juz konkretnie, a taki kur.wa leszcz łysy byłes. Zmieniony przez - szary7 w [...]

Wracam z pochylona głową. Prawie rok mnie nie było. Waga,sylwetka i forma gorzej. Prze ten rok nieco sie działo. Dwie operacje przeszlam, ale juz wszystko pogojone (od ostatniej 5 miesiecy) wiec mozna ćwiczyć. Mam psa - wiec doszlo mi poza pracą troche obowiązków. Waga? Na dzis ok 66 kg. BF 29% Jak wyglada SIŁOWNIA, ROWER, czy HANTLE [...]

Dzisiejsze pomiary to kubeł zimnej wody. Waga bez zmian, ale obwody wzrosły i to te niepożądane. Wychodzi totalne folgowanie w diecie mimo rzetelnych treningów, pierwszy tydzień od pomiarów średnio 3250 kcal, drugi 3750 kcal (w tym niestety trochę słodyczy). waga: 95,2 kg klatka: 108 cm (+1cm) pas (talia): 88 cm (+3cm) biodra: 103 cm (+1cm) udo: [...]

18.02. DT MC: 64x10 83x10 102x10 115x5 128x3 Wiosłowanie nachwytem: 64x10 71x10 78x10 85x10 78x10 Military press: 45x10x2 45x8x2 Uginanie ramion ze sztangą: 35x10x4 Krótko dzisiaj, starałem się jak najkrótsze przerwy stosować. Nogi odpuściłem, bo rano jeszcze czułem zmęczenie po dwóch poprzednich "rowerowych" dniach. Wziąłem się za te barki, stąd [...]

Ja tu nie widze zawodnika o imieni Philsulina ale chyba niektórzy powinni wybrać się do okulisty. Zmieniony przez - WSRH666 w dniu 2013-09-27 12:29:03

zamiana ról z Rambodem ;-) /SFD/Images/2015/6/13/45d1014923314b089fb01d95067d5706.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-06-13 19:29:18

Pittsburgh Pro 2016 /SFD/Images/2016/5/7/69d8f73b9f5f468385eb6e92f5535581.jpg /SFD/Images/2016/5/7/15cf207254374f36bfa7d2f9421fd9d0.jpg /SFD/Images/2016/5/7/853509815f00490f9bdf13dc2f2f9d55.jpg /SFD/Images/2016/5/7/b59454702bbe449283b9231594d9dd00.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-05-07 22:45:29

1 miejsce na Mr. Olympia 2016 /SFD/2016/9/18/cb17be2ae06c42b2b19866df9e61cb8e.jpg /SFD/2016/9/18/0d7a895de9114f1397e74ac31233eb60.jpg /SFD/2016/9/18/77670fbacdb0404181047bb10eb234ec.jpg /SFD/2016/9/18/744d6e62b9e54da690bf548cfca10b41.jpg /SFD/2016/9/18/dd647e4972e341949d628803b8047de6.jpg /SFD/2016/9/18/c8ebeff189ac416cb98ac48e049bda81.jpg [...]

Hmm... chyba pora dołączyć do jakiegoś spamu...bo się ostatnio samotny czuje A jako, że to grappling spam a i ja się potarzać po macie lubię to wszystkim. Przyjmiecie nowego? Prooooszęęę... A jednocześnie dobrej nocy...bo pewnie nikt już tu nic nie wyskrobie... Idę się regenerować. Z tuńczykiem w wyrku..

Cze wszystkim Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2009-01-24 20:03:29

wtedy dziadek słaby będzie wyprzedzał złodziei zamiast ich łapać w pościgu okej, okej .. przepraszam słaby nie czuj się urażony to z pozytywnych emocji

Avic, bedzie dobrze. Mi dzisiaj 25 kg cięższy koleś, z mniejszym stażem wyciągnał mi klucz i też mam traumę ...taki jest sport, raz jest lepiej a raz gorzej Dziś już nie mam sił na rymowanki Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-01-29 22:37:31

nara RafaU słaby jakby ucichł Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-01-29 23:35:55

Saida..przykoksowałaś, że nie wbijasz się w ubrania? Pospałem..teraz do maka po obiad i trzeba by się coś pouczyć...Wszak twardym trzeba być a nie mientkim pzdr wszystkim i do przeczytania wieczorem

ke ??? Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2009-02-11 22:26:29

Noooo... yyy... do rodzinnego działu Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-03-03 22:20:14

Mam ibuprom zatoki - zawsze mi pomaga. Na katar mam budherin(czy jak sie to tam zwie). Jestem dobrej myśli. Jacare walczył ze złamaną ręką, a ja nie zawalczę z chorobą? Póki się będę "trzymał na nogach" to (teoretycznie) będę stawiał opór. Powiem Renegatowi, żeby Ci zrobił pod nickiem przypis "EMO" Zmieniony przez - Rafał_B w [...]

albo nie,bo trza się bedzie tłumaczyć później. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-03-18 01:01:29

Słaby, na bank coś wymyślisz. Nie łam się! A nie myślałeś o służbie więziennej, albo celnej przykładowo? Mimo, że inny charakter pracy, ale jakby nie było to też mundur i też państwowe. Wiem, że teraz na świeżo jesteś i masz co innego w głowie i że łatwo się pisze, ale to może warto też tam spróbować Renegat, zaraz wrzucę parę fotek - mam już [...]